健康診断の結果、去年の12月からたった3キロしか減ってないのがわかった。糖質制限をもっと確かなものにする必要があるようだ。いまは朝に蒸し鶏を喰って、夕にフジッリを喰ってる。そのフジッリを減らす必要がある。ふつかに1食、月で15食分あればいい。あ…